Отзывы о аюрведической диете

Отзывы о аюрведической диете


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты.. > Сборник всех диет
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.01.2010, 22:29   #1
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,302
Репутация: 129358
Вы сказали Спасибо: 68,208
Поблагодарили 130,336 раз(а) в 45,514 сообщениях
Получено наград:
48eb3c0b0a98042b695ef6f915da2bf8 Отзывы о аюрведической диете

Аюрведическая диета. Отзывы о аюрведической диетке


Познание себя стало не только данью моде, но и просто философией, которую люди начинают исповедовать и которой они придерживаются. Аюрведа является одной из таких философий. Она гласит, что в основе здоровья лежит гармония с самим собой. В поддержание классического высказывания о том, что в человеке все должно быть прекрасно, это учение говорит нам о подобном. Для того чтобы обрести здоровье, требуется согласованность между целями в жизни, чувствами, действиями и мыслями. В вопросах питания учение Аюрведы говорит о том, что есть подобает немного, но лишь качественные продукты, а это те, которые способствуют накоплению и развитию жизненной силы и не вызывают образования токсинов в организме.

Конституция Вата

Представители этого вида, как правило, имеют слабое мускульное развитие, тонкое телосложение, редкие волнистые волосы, вздернутый нос. Это творческие, активные, но тревожные и беспокойные личности.

Обычно люди этой конституции большие сладкоежки, любят горячее питье, а также кислую и соленую пищу.

Основу рациона людей этого типа должны составлять различные каши. Также полезно употреблять пищу, богатую белком: яйца, птица, молочные продукты, чечевица, морепродукты и тофу. Обязательно наличие в рационе свежих овощей и фруктов.

Конституция Питта

Люди среднего роста, довольно изящного телосложения и среднего мускульного развития. Волосы тонкие, со склонностью к выпадению. Как правило, не очень хорошо переносят жару, а также тяжелый физический труд. Люди данной конституции честолюбивы, стремятся к лидерству в любой области, ценят богатство и роскошь.

Представители этой конституции склонны к обильному питанию и питью, любят горький, сладкий и вяжущий вкус пищи, а также холодные напитки.

Основа рациона - дробленое зерно в виде хлопьев, каш и т.д., овсянка, цельнозерновой хлеб. Белок должен быть представлен в меню в виде бобовых (исключая чечевицу), творога, сыра, белого мяса птицы, кролика, креветок. Овощи и фрукты в обязательном порядке должны составлять не менее 20% от всего рациона.

Конституция Капха

Физически хорошо развиты, со склонностью к полноте. Волосы густые мягкие, обычно темного цвета. Как правило, это спокойные, терпимые, склонные к всепрощению люди. Однако, и в них могут проявляться черты алчности и болезненного собственнического чувства.

Люди этой конституции обладают отменным аппетитом. Это любители пищи с острым, вяжущим и горьким вкусами.

Зерновые продукты для людей этого типа должны составлять около 40 процентов рациона и включать в себя хлебцы, сухие полуфабрикаты из зерна. Белок – яйца, сваренные всмятку, козье молоко, все виды бобовых, курица и индейка. Фрукты и овощи – по желанию.

Главные принципы питания по Аюрведе:

- Обращать внимание на свежесть и качество пищи
- Есть только при возникновении чувства голода, не нагружая организм перекусами
- Пить только при возникновении чувства жажды
- Есть только сидя, сосредоточившись на процессе, не отвлекаясь на посторонние дела
- Не переедать и соблюдать режим дня
- И самое главное - всегда слушать свой организм, именно он подскажет, что для него будет самым лучшим.
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 04:46.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.02780 секунды с 11 запросами