Июль. Мой рациончик^^

Июль. Мой рациончик^^


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.03.2012, 08:35   #1
Июль
Забавная Кокетка
 
Аватар для Июль
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,158
Репутация: 7121
Вы сказали Спасибо: 6,991
Поблагодарили 7,130 раз(а) в 2,845 сообщениях
Получено наград:
9bdbf20f6650f8032e34a2449a4e7da3 Июль. Мой рациончик^^

Лето не за горами!
С каждым днем оно приближается все ближе и ближе!
А значит настало время приводить себя в форму!


Здесь Я буду писать свой каждодневный рацион!
Надеюсь, что у меня получится не жрать после 19:00,
и вообще не жрать как слоняра.

А главное, это спорт - спорт!



Чтобы потом быть подтянутой и красивой, идеальной!
__________________



ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
Июль вне форума   Ответить с цитированием
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо Июль за это полезное сообщение:
Ангелина (13.11.2012), Аришенька (12.03.2012), Астра (12.03.2012), Маюри (12.03.2012), Моня (12.03.2012), ната (12.03.2012), сонэчко (14.01.2013), ТанюХа (13.03.2012)
Старый 04.10.2018, 11:46   #209
Июль
Забавная Кокетка
 
Аватар для Июль
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,158
Репутация: 7121
Вы сказали Спасибо: 6,991
Поблагодарили 7,130 раз(а) в 2,845 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Июль. Мой рациончик^^

Ната, спасибо.
Осталось всего ничего. Надо добить.
За месяц зажора всего +1 кг, нормально.
————
День 2
4 Октября, Вес 57,6

Завтрак: Кофе, 2 вареных яйца, цукаты памело, 2 хлебца с творожным сыром, огурцом и вяленой грудкой

Перекус: Чай с мёдом, Йогурт питьевой

Обед: Гречка, салат(брокколи, яичный белок, Черри, лук)

Перекус: Творожок

Ужин: Куриная грудка и овощи запечённые в духовке, пару ломтиков вяленой курочки, чай
__________________



ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
Июль вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение:
Свэточка (04.10.2018)
Старый 05.10.2018, 13:18   #210
Июль
Забавная Кокетка
 
Аватар для Июль
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,158
Репутация: 7121
Вы сказали Спасибо: 6,991
Поблагодарили 7,130 раз(а) в 2,845 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Июль. Мой рациончик^^

День 3
5 Октября 2018

Завтрак: Чай с мёдом, 2 вареных яйца, 2 хлебца с творожным сыром, огурцом и вяленой грудкой

Перекус: Йогурт питьевой

Обед: 1 банан, кофе Латте с корицей без сахара

Полдник: Грудка с овощами(запечённые в духовке)

Ужин: 2 сырника со сметаной, салат из тертой моркови с чесноком и сметаной, домашний арбуз
__________________



ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
Июль вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.10.2018, 12:15   #211
Июль
Забавная Кокетка
 
Аватар для Июль
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,158
Репутация: 7121
Вы сказали Спасибо: 6,991
Поблагодарили 7,130 раз(а) в 2,845 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Июль. Мой рациончик^^

День 4
6 Октября 2018

Вес - 56,6

Завтрак: 2 хлебца с творожным сыром, вяленой грудкой и огурцом, кофе, 1 сырник

Перекус: Творожок, пол кружки кофе

Обед: Пюре картофельное, грудка в сухарях, салат огурцы-помидоры, пол сырника

Перекус: конфетка и йогурт питьевой

Ужин: Борщ, 2 хлебца, салат морковь с чесноком и сметаной, молоко стакан, цукаты помело
__________________



ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!

Последний раз редактировалось Июль; 06.10.2018 в 12:21.
Июль вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.10.2018, 13:14   #212
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,152
Репутация: 129060
Вы сказали Спасибо: 68,082
Поблагодарили 130,038 раз(а) в 45,369 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Июль. Мой рациончик^^

Июличка молодец...... Я собралась с завтра пока тока собралась эххххх...
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение:
Июль (07.10.2018)
Старый 07.10.2018, 15:17   #213
Июль
Забавная Кокетка
 
Аватар для Июль
 
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,158
Репутация: 7121
Вы сказали Спасибо: 6,991
Поблагодарили 7,130 раз(а) в 2,845 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Июль. Мой рациончик^^

Я не откладываю на завтра. У меня обычно с сегодня.
Проснулась и с завтрака прям решила - худею и все)

Кстати, день 5.
7 Октября

Зажор.
Пмс.
__________________



ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
Июль вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 21:42.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03471 секунды с 14 запросами