|
|
Июль. Мой рациончик^^ |
| Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим! | |
|
|||||||
| Регистрация | Блог | Награды | Справка | Пользователи | Календарь | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
 |
 |
|
|
|
Вестник форума | |
|
| |
Сделать стартовой | |
|
Тема дня:
|
 |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.03.2012, 08:35
|
#1 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Июль. Мой рациончик^^
Лето не за горами!  С каждым днем оно приближается все ближе и ближе! А значит настало время приводить себя в форму!  Здесь Я буду писать свой каждодневный рацион! Надеюсь, что у меня получится не жрать после 19:00, и вообще не жрать как слоняра. А главное, это спорт - спорт!    Чтобы потом быть подтянутой и красивой, идеальной! 
__________________
  ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
|
|
|
|
04.10.2018, 11:46
|
#209 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Ната, спасибо.
Осталось всего ничего. Надо добить. За месяц зажора всего +1 кг, нормально. ———— День 2 4 Октября, Вес 57,6 Завтрак: Кофе, 2 вареных яйца, цукаты памело, 2 хлебца с творожным сыром, огурцом и вяленой грудкой Перекус: Чай с мёдом, Йогурт питьевой Обед: Гречка, салат(брокколи, яичный белок, Черри, лук) Перекус: Творожок Ужин: Куриная грудка и овощи запечённые в духовке, пару ломтиков вяленой курочки, чай
__________________
ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение: | Свэточка (04.10.2018) |
|
05.10.2018, 13:18
|
#210 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
День 3
5 Октября 2018 Завтрак: Чай с мёдом, 2 вареных яйца, 2 хлебца с творожным сыром, огурцом и вяленой грудкой Перекус: Йогурт питьевой Обед: 1 банан, кофе Латте с корицей без сахара Полдник: Грудка с овощами(запечённые в духовке) Ужин: 2 сырника со сметаной, салат из тертой моркови с чесноком и сметаной, домашний арбуз
__________________
ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение: | Свэточка (22.12.2018) |
|
06.10.2018, 12:15
|
#211 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
День 4
6 Октября 2018 Вес - 56,6 Завтрак: 2 хлебца с творожным сыром, вяленой грудкой и огурцом, кофе, 1 сырник Перекус: Творожок, пол кружки кофе Обед: Пюре картофельное, грудка в сухарях, салат огурцы-помидоры, пол сырника Перекус: конфетка и йогурт питьевой Ужин: Борщ, 2 хлебца, салат морковь с чесноком и сметаной, молоко стакан, цукаты помело
__________________
ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
Последний раз редактировалось Июль; 06.10.2018 в 12:21. |
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение: | Свэточка (22.12.2018) |
|
07.10.2018, 13:14
|
#212 |
|
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,212
Репутация: 129173
Вы сказали Спасибо: 68,138
Поблагодарили 130,151 раз(а) в 45,425 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Июличка молодец...... Я собралась с завтра пока тока собралась эххххх...
__________________
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение: | Июль (07.10.2018) |
|
07.10.2018, 15:17
|
#213 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Я не откладываю на завтра. У меня обычно с сегодня.
Проснулась и с завтрака прям решила - худею и все) Кстати, день 5. 7 Октября Зажор. Пмс.
__________________
ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение: | Свэточка (22.12.2018) |
|
22.12.2018, 21:36
|
#214 |
|
Любимая Волшебница
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Краснокамск
Сообщений: 3,188
Репутация: 10539
Вы сказали Спасибо: 10,453
Поблагодарили 9,805 раз(а) в 2,848 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Ну и как у нас обстоят дела?
 Мне вот, бывает лень писать, что ела даже)) Хотя и пишу-то всего неделю про рацион, даже специально не завожу тему. Июль, а как ты творожок выбираешь, йогурт? Я вот кефир смотрю, беру даже не 1%, обычно он 2,5, а 0,1% жирности))) |
|
|
|
|
23.12.2018, 11:50
|
#215 |
|
Забавная Кокетка
Регистрация: 16.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 3,188
Репутация: 7174
Вы сказали Спасибо: 7,025
Поблагодарили 7,183 раз(а) в 2,877 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Дела ужасно)) +2 кг с 15 Октября.
Вот третий день опять слежу за собой, правда рацион писать лень) Я если честно, Кефир 1% беру, йогурт вообще любой  Я считаю, что если это твой приём пищи всего лишь йогурт или Кефир, то какая разница какой он там жирности, этого итак мало
__________________
ТОЛЬКО СТОИТ МНЕ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, КАК ОН СНОВА МЕНЯ НАХОДИТ!
|
|
|
|
| Этот пользователь сказал Спасибо Июль за это полезное сообщение: | Свэточка (23.12.2018) |
|
23.12.2018, 18:28
|
#216 |
|
Любимая Волшебница
Регистрация: 22.09.2007
Адрес: Краснокамск
Сообщений: 3,188
Репутация: 10539
Вы сказали Спасибо: 10,453
Поблагодарили 9,805 раз(а) в 2,848 сообщениях
|
Re: Июль. Мой рациончик^^
Ну так-так-то да, я просто снижением жирности стараюсь облегчить работу поджелудочной железе, и пища переварится лучше.
Главное, чтобы в болезнь не переросло, а то мне кажется, что я уже много жру |
|
|
|
Линейный вид
