Ну поехали!!!!!

Ну поехали!!!!!


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.01.2011, 21:19   #1
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
C6cb929c47448e1514fb2940fdec231c Ну поехали!!!!!

Рацион жирного поста

День первый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-кофе с сах\зам (400 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-вареное яйцо (1 шт.) 60 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Ужин:
-сыр "Российский" (50 г) 144 ккал
-сыр "Хохланд" (100 г) 193 ккал
-чай фруктовый (400 мл)

Перепив:
-чай фруктовый (400 мл)

ИТОГО: 908 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! УРА![/glow]

День второй.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Обед:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-черный чай (400 мл)

Ужин:
-сливки 10% (200 мл) 206 ккал

ИТОГО: 697 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! Недобор.[/glow]

После второго дня я взвесился. Весы показали на 2 кг меньше. Жирный пост работает! Продолжаю на нем сидеть.

День третий.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)140 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-колбаса "Московская" (60 г) 216 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 1190 ккал
Колбаса была лишняя, но очень уж есть хотелось. Впредь буду предусмотрительней.

День четвертый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-жареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-словочное масло (20 г) 132 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-печень трески (60 г) 360 ккал
-майонез (15 г)52 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)123 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (30 г) 70 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 946 ккал
Уложился! То, что мне и нужно!
Жирный пост. День пятый. Последний.

День пятый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Обед:
-семга (60 г)140 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр Российский (100 г) 230 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

ИТОГО: 916 ккал
Уложился! Всё ЖП кончилась! Завтра по Индукции буду кушать! Завтра с утра взвешусь и напишу ИТОГИ.
__________________
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

Последний раз редактировалось elennka; 04.04.2011 в 15:27.
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), Ludik (04.01.2011), sweete (06.04.2011), usenco_ju (14.03.2011), Астра (03.01.2011), Марина (03.01.2011), Флафи (04.01.2011)
Старый 04.01.2015, 20:14   #73
Астра
Мечта поэта
Советник форума
 
Аватар для Астра
 
Регистрация: 11.02.2007
Сообщений: 13,635
Репутация: 34929
Вы сказали Спасибо: 27,851
Поблагодарили 34,645 раз(а) в 12,252 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Так.
Президентский корпус!
Стройсь!
На первый и второй расчитайсь!
Люда- Елен!
С праздником, с нОВЫМ ГОДОМ, С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ, С НОВОЙ ЖИЗНЬЮ И ПРЕКРАСНОЙ ЖЕЛАННОЙ ФИГУРОЙ.
__________________
80,0



«Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов!»
Астра вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Астра за это полезное сообщение:
ната (05.01.2015)
Старый 22.01.2015, 19:40   #74
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,648
Репутация: 18195
Вы сказали Спасибо: 9,118
Поблагодарили 17,755 раз(а) в 6,948 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленка была и исчезла ,как у тебя дела с диетами и настроем на встречу к весне?
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.01.2015, 21:00   #75
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Наточка, привет. Да похвастаться нечем - топчусь на месте - вот и не захожу в рациончик. Ушла где то около двух кг. Диеты никакой не придерживаюсь меньше сладкого и булок, воды больше пью, да и жареное стараюсь заменить на тушеное.
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elennka за это полезное сообщение:
ната (23.01.2015)
Старый 31.07.2015, 09:06   #76
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Вот какой артефакт откопала...готовлюсь к марафончику
Почитала...и улыбнуло - больше 4 лет прошло ..а я как была 100...таки осталась102
Но были времена 79 весила...есть к чему идти. Незнаю чем себя озадачить, какую диетку подобрать
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Аришенька (31.07.2015), Астра (31.07.2015)
Старый 31.07.2015, 10:07   #77
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,318
Репутация: 129367
Вы сказали Спасибо: 68,221
Поблагодарили 130,345 раз(а) в 45,519 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленка вперед, будем сбавлять. по крайней мере будем стараться.
Я сегодня темку заведу. у меня настроя полно. да вот как с силой воли справится.
эхехе. с утра опять питта, ну типа 1 -ое еще не наступило.
Буду тоже искать свои рационы. Ну и энергией позитивной заряжаться.
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение:
Соня (31.07.2015)
Старый 09.08.2015, 17:05   #78
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленка, привет!!!
Как у тебя продвигается?
Нашла рациончик интересный, у меня вдневничке, давай за компанию?
Две недельки всего продержаться...
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 16:09.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.04832 секунды с 14 запросами