Как питаться во время диеты

Как питаться во время диеты


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты..
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.08.2014, 15:47   #1
fay2
Заблокирован
 
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 76
Репутация: 75
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 75 раз(а) в 43 сообщениях
152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703 Как питаться во время диеты

Девченки, давайте поделимся опытом. Кто-что ест во время диеты, вот мне к примеру очень сложно отказаться от сладкого все время думаю чем же заменить. Да и вообще так сложно соблюдать какую либо систему питания, я все время нахожусь на работе, коллеги постоянно пытаются меня пиццей накормить, а я уже две недели обедаю яблоками с кефиром.
fay2 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо fay2 за это полезное сообщение:
Ludik (29.08.2014)
Старый 05.04.2015, 15:00   #17
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,184
Репутация: 29156
Вы сказали Спасибо: 44,855
Поблагодарили 28,951 раз(а) в 10,546 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Девочки, нужны свежие идеи.
Чем вы перекусываете, когда есть хочется?
Для примера - пришла недавно на работу, есть захотелось от всех этих запахов столовой,сил нет, пошла пиццу себе купила.
Яблоком перекусывала - от него еще больше есть хочется.
Жевачку вкинуть? вырабатывает желудочный сок, опять голодная..
Может печенья крекерного купить для таких перекусов?
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Астра (04.03.2019)
Старый 05.04.2015, 18:58   #18
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,648
Репутация: 18195
Вы сказали Спасибо: 9,118
Поблагодарили 17,755 раз(а) в 6,948 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Людик я когда сидела на системе питания ,там в перекусах были орехи ,но всего 12 штучек или чернослив или курага ,тоже минимум ,еще хлебцы. Сельдереем -палочки нарезать и морковку с йогуртом натуральным . Все понимаю в деньги упирается . Хорошо выпить пюреобразный сок ,но не томатный очень поднимает аппетит. Кефирчик с черным хлебушком ,творог с зеленью . Лаваш с сыром ,но только один маленький кусочек . Отказываться нужно от чая ,чай лучше пустой спустя 20 минут. .Банан один ,все в минимальных количествах ,один грейп, или грушу. Можно зделать себе домашние -правильные конфеты -дороговато выходит ,но если научится есть не более 30г за перекус ,очень хорошо итак берем курагу,чернослив и любимые орехи -все через мясорубку ,чайную ложку меда ,положить смесь на фольгу или на пищевую пленку и формировать в виде колбаски и в холодильник ,а потом резать на колесики ,3 шт в перекус очень хорошо ,если перекуса всего 2.
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ната за это полезное сообщение:
Ludik (06.04.2015), Астра (04.03.2019)
Старый 13.09.2017, 13:57   #19
Наташа
Новичок
 
Регистрация: 23.08.2017
Сообщений: 4
Репутация: 4
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 2 сообщениях
24e6ce5ef985bcc68d97f4ea2bae91aa Re: Как питаться во время диеты

Я просто перешла на правильное питание..
не ем жирное, редко ем жаренное.
Обычно все тушоное или вареное.
Сладости заменила на фрукты, сухофрукты)))
Наташа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2018, 08:59   #20
ХХY
Новичок
 
Регистрация: 17.08.2018
Сообщений: 5
Репутация: 1
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Разработала для себя диету, в свое время.
Диета Свиноты:
Завтрак: Стакан кефира+ столовая ложка отрубей
Через 2 часа грейпфрут
Обед: КураГрудь отварная 150г+ 1 свежий огурец
Через 2 часа яблоко.
Ужин: Творог 150г
Через 2 часа апельсин.(фрукты можно заменять сырыми овощами)

Монодиета, когда нужно срочно скинуть вес. Помогает очень. Но, понятное дело, на ней не стоит сидеть больше двух недель. В остальном, просто стараюсь изо всех сил не есть простые(быстрые) углеводы- мучное, сахаросодержащее.
ХХY вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2019, 23:00   #21
Ирка89
Новичок
 
Регистрация: 18.02.2019
Сообщений: 4
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Правильное питание. То есть исключить то что откровенно вредное, есть мало но достаточно часто (у меня 5 приемов пищи в день), считать калории. (у меня 5 очень маленьких приемов пищи в день ). Много двигаться. Обычно в середине дня у меня тренировка - или фитнес или плавание. А чтобы к конце дня с таким режимом не быть в состоянии выжатого лимона - пить энергетик, но такой чтобы не влиял на сердце. Я для себя нашла ттттт Он не влияет, добавляет сил и еще и витаминный.
Ирка89 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.02.2019, 15:02   #22
Валерия
Заблокирован
 
Регистрация: 24.08.2018
Сообщений: 1
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

- Первый день – можно есть только отварной рис и пить много воды.
- Второй день – позволяется употреблять исключительно куриное филе, приготовленное на пару или отваренное без кожи и выпивать 1,5–2 л воды.
- Третий день – в меню только паровые или сырые овощи, не содержащие крахмал, или овощной суп. Не забываем о большом количестве жидкости.

Говорят очень эффективная.
Валерия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2019, 11:41   #23
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,184
Репутация: 29156
Вы сказали Спасибо: 44,855
Поблагодарили 28,951 раз(а) в 10,546 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Эх, хорошая была тема, а стала пристанищем для рекламы

Как бы ни рассказывали, что ПП по деньгам то же, что и обычное, наверное смотря, что кушать..
Не говорю про сухофрукты, у нас элементарные кефир и творог уже золотые по деньгам. И останавливаться, суля по всему, не планируют
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Астра (04.03.2019)
Старый 04.03.2019, 23:07   #24
Астра
Мечта поэта
Советник форума
 
Аватар для Астра
 
Регистрация: 11.02.2007
Сообщений: 13,628
Репутация: 34917
Вы сказали Спасибо: 27,830
Поблагодарили 34,633 раз(а) в 12,247 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Да, сухофрукты, орехи. Но их надо очень мало, только больше есть охота. Надо то, что не повысит сахар. В жир идет еда, которая повысит сахар. Вот среди таких продуктов я при диете ищу перекусы. Что б сытно было. Это цельный хлеб. А к нему рыба, грудка, овощи, запеченые, свежиею из банки, в виде икры или кусочками, варенье бе сахара, намазки из гороха, фасоли с добавлением пасты из земляных орехов или консервов рыбных.это все не дорого. Ну на цельный хлеб морепродукты, авокадо, печень и икра рыб это уже дороже.
Приятного аппетита.
__________________
80,0



«Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов!»
Астра вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 10:07.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.06021 секунды с 14 запросами