Ну поехали!!!!!

Ну поехали!!!!!


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.01.2011, 21:19   #1
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
C6cb929c47448e1514fb2940fdec231c Ну поехали!!!!!

Рацион жирного поста

День первый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-кофе с сах\зам (400 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-вареное яйцо (1 шт.) 60 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Ужин:
-сыр "Российский" (50 г) 144 ккал
-сыр "Хохланд" (100 г) 193 ккал
-чай фруктовый (400 мл)

Перепив:
-чай фруктовый (400 мл)

ИТОГО: 908 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! УРА![/glow]

День второй.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Обед:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-черный чай (400 мл)

Ужин:
-сливки 10% (200 мл) 206 ккал

ИТОГО: 697 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! Недобор.[/glow]

После второго дня я взвесился. Весы показали на 2 кг меньше. Жирный пост работает! Продолжаю на нем сидеть.

День третий.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)140 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-колбаса "Московская" (60 г) 216 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 1190 ккал
Колбаса была лишняя, но очень уж есть хотелось. Впредь буду предусмотрительней.

День четвертый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-жареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-словочное масло (20 г) 132 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-печень трески (60 г) 360 ккал
-майонез (15 г)52 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)123 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (30 г) 70 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 946 ккал
Уложился! То, что мне и нужно!
Жирный пост. День пятый. Последний.

День пятый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Обед:
-семга (60 г)140 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр Российский (100 г) 230 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

ИТОГО: 916 ккал
Уложился! Всё ЖП кончилась! Завтра по Индукции буду кушать! Завтра с утра взвешусь и напишу ИТОГИ.
__________________
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

Последний раз редактировалось elennka; 04.04.2011 в 15:27.
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), Ludik (04.01.2011), sweete (06.04.2011), usenco_ju (14.03.2011), Астра (03.01.2011), Марина (03.01.2011), Флафи (04.01.2011)
Старый 08.12.2014, 07:26   #65
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еле нашла свой рациончик...запылился однако
Диету я никакую себе не выбрала...вот что надумала:
-хлеб НЕТ
-сладкое , мучное НЕТ
-жареное НЕТ
- больше фруктов овощей
_после 19 НИ НИ и мысли о еде
В принципе все старо как мир... но это и правильно наверно.
Просто отдельно питаться у меня не получится... А мужчинку своего кормиить надо вот и буду ему жарить - себе парить, ему пюрешку и макарохи -себе салатик. И т.д....
Вечерочком отпишусь что кушала)))
Да и фотку надо где то выложить какая щас и к Нг году что будет сравнить.
Что то я прям загорелась, Людик тебе спасибо еще раз( фраза с подбородками на фото меня реально мотивировала)
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Ангелина (08.12.2014), ната (08.12.2014)
Старый 15.12.2014, 14:47   #66
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Печально девочки...-1.1 на весах.(((
все соблюдать не совсем удается... ложимся поздно вот и кушаю вечером иногда....я сладких нямок так и е сумела отказаться...раз в 2 дня все равно чтонить схомячу.

но есть и плюсы....научилась котлетки на пару делать...куринные , рыбные...очень даже нечего...но милый рычит...я говорит на такое не подписывался...ему жарю))))

результат конечно не вдохновил....но решила сдаваться не стоит....Москва не сразу строилась))))
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Ludik (15.12.2014)
Старый 15.12.2014, 14:54   #67
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Лен, ну минус - не плюс, не грусти

По кг за недельку, это огого сколько скинуть можно!!!!
Я как-то будучи беременюшкой пыталась на паровую еду перейти, даже пароварку купили.. Быстро мой пыл угас.. Жареное, оно и правда вкуснее.. особенно, если с корочкой
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2014, 14:56   #68
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Да корочка ммммм няма...что то так пряма и курочки захотелось....
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Ludik (15.12.2014), Ангелина (21.12.2014)
Старый 24.12.2014, 08:01   #69
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленка, как твои успехи?
У меня все плохо - богат декабрь на праздники...
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2014, 09:39   #70
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Да нечего знаменательного -0.6 кг....хоть реви
а толку то
каждый день нямки жую...и все приговариваю что больше ни ни
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Ludik (24.12.2014)
Старый 03.01.2015, 20:15   #71
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,648
Репутация: 18195
Вы сказали Спасибо: 9,118
Поблагодарили 17,755 раз(а) в 6,948 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленнка Праздники практически прошли ,еще чуточку ,но начинать или продолжать пора ,так что приглашаю в марафон к весне !!!!!
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.01.2015, 23:09   #72
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Да Нат, я с вами. Вместе оно же всегда легче...Я собираюсь с Людиком на президентскую диету, а может завтра что еще посмотрю. Ты вроде писала что то про Малышеву?
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Астра (04.01.2015)
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 15:45.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.05639 секунды с 12 запросами