Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.08.2015, 08:01   #1
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,123
Репутация: 29025
Вы сказали Спасибо: 44,721
Поблагодарили 28,820 раз(а) в 10,480 сообщениях
Получено наград:
6d4aec3c653c42dd6c4fbb83567c9bf2 Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Девочки, есть похожая тема, но там больше скопировано рецептов из инета, а хочется надежных и проверенных. И сытных!

Стартовал новый марафон, предлагаю в этой теме делиться, что готовим в его рамках?
Даже овощи, о чем ни подумаю - там майонез, там мука для кляра...

В общем, делимся...
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2015, 10:57   #2
Астра
Мечта поэта
Советник форума
 
Аватар для Астра
 
Регистрация: 11.02.2007
Сообщений: 13,483
Репутация: 34713
Вы сказали Спасибо: 27,295
Поблагодарили 34,429 раз(а) в 12,125 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Все рецепты, где соблюден принцып раздельного питания. Белки не смешиваем с углеводами. Этого можно есть вволю .
Мои сегодняшние рецепты
утрешнее- хлеб зерновой с творогом 0% и ягоды всякие.
обедешнее -мясо жаренное(хоть вареное ) + овощи в любом виде(не картошка, конечно).
Ну и перерыв между едой 3- 4 часа.
Придерживаемся , девочки. Я прямо рада, что опять взялись.
__________________
80,0



«Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов!»
Астра вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Астра за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015)
Старый 03.08.2015, 09:02   #3
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,617
Репутация: 18125
Вы сказали Спасибо: 9,112
Поблагодарили 17,685 раз(а) в 6,920 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Людик пишу на мангале очень вкусные синенькие все кавказцы пекут на маршала кожицу счищают и режут без соли и масла очень вкусно!!!! Кабачки не обязательно жарить а тушить без капли масла лук морковь баклажан и перец почистить и порезать все в сковорду и чуть воды и тушуть по вкусу соли перца. Можно и в холодном виде. Кабачки с яйцом маслом сковорду смазать и обжарить с двух сторон и залить яйцом. Кабачки с помидором и сыром в духовке запекать -самое любимое блюдо наше.
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ната за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015)
Старый 03.08.2015, 09:41   #4
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,123
Репутация: 29025
Вы сказали Спасибо: 44,721
Поблагодарили 28,820 раз(а) в 10,480 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Цитата:
Кабачки с помидором и сыром в духовке запекать -самое любимое блюдо наше.
кабачки колечками, посолить, выложить, сверху помидор+сыр и запекать? так?

с яйцом - кубиками порезать или колечками?
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.08.2015, 09:43   #5
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,617
Репутация: 18125
Вы сказали Спасибо: 9,112
Поблагодарили 17,685 раз(а) в 6,920 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Сырники -творог1,8 % отруби овсяные яйцо и соль -перемешаем и на тефлоновую сковородке- маленкими лепешками-можно и сахара чуток -но на завтрак самое оно. Суп-пюре из цветной капусты- капуста морковь картофель лук-нарезать и варить до готовности -потолочь или в блендере довести до кипения добавить соль перец и плавленного сыра довести до кипения -зелени для украшения. Очень вкусно и полезно.
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ната за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015)
Старый 03.08.2015, 09:46   #6
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,617
Репутация: 18125
Вы сказали Спасибо: 9,112
Поблагодарили 17,685 раз(а) в 6,920 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Людик колечками и еще между ними посыпать сыром,соль не добовляю сыр соленый сам по себе,когда плавиться . А под яйцами как хочешь можно колечками можно ломтиками.
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ната за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015)
Старый 03.08.2015, 10:56   #7
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Куриные котлетки с овощами.
Филе куры нарезать кубиками,овощи какие есть: кабачок( на терке), перец, помидорку, морковь, лук(порезать)...вообщем что нравится, добавить 1 или 2 яйца и ложку - две муки...консистенция как на оладьи...соль перец чесночек по вкусу.
Я добавляю разрыхлитель и ли соду гашеную...чтоб пышные были. И на раскаленную сковородку ( масла буквально каплю )
Нам очень нравится...никакого гарнира не надо..из одной грудки их получается оч много, так что и худеем и экономим
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо elennka за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015)
Старый 03.08.2015, 11:17   #8
Соня
Солнечная
 
Аватар для Соня
 
Регистрация: 11.02.2014
Сообщений: 2,782
Репутация: 5899
Вы сказали Спасибо: 3,148
Поблагодарили 5,888 раз(а) в 2,510 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Ната, умница. мы также готовим!
Баклажаны можно до мангала на 30 мин порезанные уже замочить в соленой воде. Тогда точно не будут горчить.
Такой же супчик-пюре можно делать , заменив цв. капусту на кабачок или тыкву. Картофеля, учитывая диету класть меньше.

Еще с кабачком, помидором и морковкой, с тыквой, с вареной кукурузой - что есть - омлет. Просто больше яиц меньше молока.

У меня сковородки все с покрытием или керамические - жарю почти без масла. Капаю пару капель на горячую сковороду и размазываю салфеткой , потом туда тонюсенькие кружочки кабачка, морковку, помидорчик, лук. Сок они сами дадут - можно без воды. если никуда не выходить, в самом конце тертым чесноком посыпать слегка, можно сыром.

Еще , чтоб от голода не страдать, можно в эти супцы и в овощи аккуратной нормой - кубики подсушеного ржаного хлеба или овечьего сыра (адыгейский, фетаки, брынза - что есть) - но немного! Можно вареного мяска нежирного - курочка, телятина.

Сырники из обезжиренного сухого творога (у нас такой частники продают), но наверно и в магазинах бывает - делаю вообще без муки - яйца, чуть изюма (вместо сахара), обваливаю в кунжуте или в мелких хлопьях - можно взять смесь хлопьев с ржаными - и на сковороду.
Еще можно делать обезжиренный творог несладкий, размять с солью, мелко покрошенной зеленью и чесноком - вкусно на тоненькие ломтики черного хлеба или хлебцы - ржаные или гречишные.

И еще рис. Черный, коричневый, белый смешиваю, отвариваю - это практически вместо хлеба - к нему - любые овощи. Просто риса много не класть - пару ложек. И рис ничем не приправлять, никаких специй, масла - ничего. Просто отварной рис - и все.

Ну мне наверно повезло - я не люблю торты, майонез, булки и вообще белый хлеб))) Еще что вспомню - напишу. И еще заметила моя свекровь - лучше наедаешься теплым, горячим. поэтому к салатикам надо чтоб было горячее - пусть овощи, но чтоб горячее. Я тоже люблю даже чтоб хлеб был тепленький - из тостера.
__________________
Быть как стебель и быть как сталь
в жизни, где мы так мало можем...
Соня вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Соня за это полезное сообщение:
Ludik (03.08.2015), ната (03.08.2015)
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 05:42.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.04415 секунды с 12 запросами