Красотка :)

Красотка :)


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.06.2008, 19:55   #1
Снорк
СоЛнЕчКо форума
 
Аватар для Снорк
 
Регистрация: 16.02.2008
Адрес: г. Химки МО
Сообщений: 7,916
Репутация: 23605
Вы сказали Спасибо: 23,939
Поблагодарили 23,656 раз(а) в 7,251 сообщениях
:cvqqqqym: Красотка :)

Мои цели и планы

1. Я хотела бы весить 56-58 кг, иметь подтянутую фигуру, крепкие мышцы, быть гибкой. Мне нужно это для того, что бы активно проводить время с детьми (например кататься на велосипеде, роликах и т.д.), я хочу носить красивые вещи, а не только те, что налезают), хочу вызывать восхищение мужа и самое главное хочу вызывать восхищение у себя самой.

2. За два с половиной месяца марафона планирую похудеть на 5, а в идеальном варианте на 6 кг, то есть если буду терять по 0,5 кг в неделю будет отлично. Не пропускать домашние тренировки и делать все в полную силу.

3. Сейчас у меня пост, до пасхи буду его и придерживаться, но буду следить за количеством потребляемых мучных изделий, орехов и сухофруктов (орехи и сухофрукты ежедневно, но по чуть-чуть), больше сырых фруктов и овощей, один день в неделю рыба или морепродукты. Утром выпиваю стакан воды натощак, а потом уже завтракаю (не раньше чем через 20 минут) После 20.00 буду стараться не есть. Буду вести дневник питания со следующий недели, здесь на форуме, в своем рационе.
б.) Ежедневные 50-минутные тренировки с Джилиан Майклс: 10 дней силовые, 2 дня отдыха, 10 дней кардио, 2 дня отдыха и на второй круг) второй раз планирую увеличить гантели до 1,5 кг
в.) Я буду объемы измерять раз в неделю, взвешиваться боюсь буду чаще - не удержусь, и мерные штанишки тоже есть - буду одевать раз в неделю.

Последний раз редактировалось Снорк; 12.03.2012 в 18:56.
Снорк вне форума   Ответить с цитированием
Эти 11 пользователя(ей) сказали Спасибо Снорк за это полезное сообщение:
tagaika (16.02.2013), Tamara (18.11.2010), Ангелина (08.12.2009), Астра (15.03.2012), Иришка (30.06.2008), Наталья (07.12.2009), Ника (05.01.2016), Сава (08.12.2009), Эврика (10.03.2013), Юличка (03.07.2008), †?НяШкоО? (13.08.2013)
Старый 22.07.2012, 19:14   #177
elenasyp
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Re: Красотка :)

моя система похудения
1Двигательный режим (интенсивная ходьба 30-40 мин 2-3р наделю)
2Частое дробное питание (Есть до возникновения голода)
3Питьевой режим частично добавить минеральную воду до 200г
4Обработка биологически активных точек (точка снижения аппетита, точки голода и жажды)
5Массаж целлюлитных зон
6Воздействие на органы,участвующие в метаболизме
7Не забудьте про лицо. Специальный массаж для лица при худении, предотвращающий его стекание
  Ответить с цитированием Полученное нарушение
Старый 08.04.2016, 18:01   #178
МамаЮля
Новичок
 
Регистрация: 26.03.2016
Адрес: Челябинск
Сообщений: 1
Репутация: 1
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию Re: Красотка :)

Интересно стало))) Помогло в итоге скинуть лишние кило? Я вот тоже сейчас кормящая мама, ужасно кушать хочется постоянно, сил нет прям... Причем именно на булки тянет... Решила с завтрашнего дня не есть вообще хлеб и повозможности сладости
МамаЮля вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо МамаЮля за это полезное сообщение:
Лорик )) (08.04.2016)
Старый 08.04.2016, 22:05   #179
Лорик ))
Посвященный
 
Аватар для Лорик ))
 
Регистрация: 02.03.2016
Сообщений: 417
Репутация: 837
Вы сказали Спасибо: 1,031
Поблагодарили 837 раз(а) в 381 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Красотка :)

МамаЮля.
Ты извини, что лезу, ну и что на ты сразу ))). Юль, тебе сейчас надо думать не о похудении, а о правильном питании своем и детки своей.
Ты давно кормишь?
Ну как бы и не в эту тему разговор о кормлении. Закончишь кормить, потом успеешь еще похудеть.
Лорик )) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2017, 15:03   #180
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 15,979
Репутация: 128763
Вы сказали Спасибо: 67,880
Поблагодарили 129,741 раз(а) в 45,222 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Красотка :)

Это точно, не хочет расстраивать, эх Юлька Снорк, где тебя носит, уже и детки подросли, а ты наверное уже директором стала, зная тебя с твоими целями и желаниями, что в легкую достигла всего, а вот по похудениюю, что то мне подсказывает, что тут тормозит, и как мы тут все на месте топчимся, Юляшка может напишешь пару слов, знаю что иногда заходишь, так хочется тебя увидеть и услышить
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.07.2017, 15:11   #181
Такая
Робинзон Крузо в юбки
 
Аватар для Такая
 
Регистрация: 07.07.2017
Сообщений: 102
Репутация: 95
Вы сказали Спасибо: 86
Поблагодарили 95 раз(а) в 59 сообщениях
По умолчанию Re: Красотка :)

Это экстрим, конечно, - Великим Постом худеть. У поста свои цели, духовные, как их совмещать с сугубым попечением о теле? Ещё и спорт. Хочется надеяться, что Красотка наша не приходит в тему просто потому, что пересмотрела свой метод.
Такая вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Такая за это полезное сообщение:
Аришенька (07.07.2017)
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 07:06.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03557 секунды с 12 запросами