usenco - мой рациончик)))

usenco - мой рациончик)))


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > О сайте WeWomen.Ru > Архив форума > Архив для дневников. > Опросник и рационы
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.03.2011, 00:46   #1
usenco_ju
Пользователь
 
Аватар для usenco_ju
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 75
Репутация: 109
Вы сказали Спасибо: 413
Поблагодарили 110 раз(а) в 55 сообщениях
6b01e102f34cda7c79f96e39010d3bfb usenco - мой рациончик)))

Вот решила рацион вести, думаю это здорово))))
Девочки, со вчерашнего дня села на 20-ти дневку...

Вчера на целый день: 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба. Ну и сама от себя добавила маленькую чашечку заварного кофе без сахара естественно, т.к. без кофею жить не могу))))

Сегодня: кофе, 1 литр кефира, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлебушка)))

Первый и второй день считаются типа голодные дни, а на самом деле очень даже ничего, если семье не жарить всякие вкусности, то пережить можно)))
usenco_ju вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо usenco_ju за это полезное сообщение:
elennka (14.03.2011), Аришенька (14.03.2011), ВИКТОРИЯ (14.03.2011), Тигруля (15.03.2011), Юличка (16.03.2011)
Старый 14.03.2011, 01:32   #9
Bern
Забавная Кокетка
 
Аватар для Bern
 
Регистрация: 11.03.2011
Сообщений: 1,292
Репутация: 2192
Вы сказали Спасибо: 1,067
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 1,061 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

Цитата:
Сообщение от usenco_ju Посмотреть сообщение
Ну написала же, чуть выше....................................
Простите, не сразу заметила)))

Постарайся не слишком сильно себя ограничивать и главное - побольше двигайся. Утренняя зарядка и вечерние прогулки или в коллективе(активный отдых), ещё никому не мешали.
Постарайтесь уделять хотя бы полчаса в день зарядке.
И вот ещё тоже возьмите для подсчёта: http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk8.htm

Удачи в похудении и не слишком себя изнуряйте

Последний раз редактировалось Bern; 14.03.2011 в 01:38.
Bern вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Bern за это полезное сообщение:
usenco_ju (14.03.2011)
Старый 14.03.2011, 01:37   #10
usenco_ju
Пользователь
 
Аватар для usenco_ju
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 75
Репутация: 109
Вы сказали Спасибо: 413
Поблагодарили 110 раз(а) в 55 сообщениях
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

(((((((((((Буду стараться, спасибо)))
usenco_ju вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2011, 09:31   #11
ВИКТОРИЯ
Белая и пуФыстая
 
Аватар для ВИКТОРИЯ
 
Регистрация: 18.03.2007
Адрес: МОСКВА
Сообщений: 5,917
Репутация: 6003
Вы сказали Спасибо: 4,858
Поблагодарили 6,003 раз(а) в 2,851 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

УДАЧИ ВАМ СИЛ ТЕРПЕНИЯ!
__________________
ВИКТОРИЯ вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо ВИКТОРИЯ за это полезное сообщение:
usenco_ju (14.03.2011)
Старый 14.03.2011, 12:37   #12
usenco_ju
Пользователь
 
Аватар для usenco_ju
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 75
Репутация: 109
Вы сказали Спасибо: 413
Поблагодарили 110 раз(а) в 55 сообщениях
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

Привет, дневничок))))
Вот сегодня третий день, сегодня отвесик маленький -200гр. Ну ничего страшного, не каждый же день по кг сбрасывать))))
Завтрак: кофе с молоком без сахара, кусочек черного хлеба, кол ложечки сливочного масла, пол ложечки меда... В сравнении со вчерашним днем, этот просто сказка))))
usenco_ju вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2011, 18:10   #13
Тигруля
Прелестница
 
Аватар для Тигруля
 
Регистрация: 10.03.2011
Адрес: город Домодедово-Москва-Коломна
Сообщений: 168
Репутация: 256
Вы сказали Спасибо: 212
Поблагодарили 256 раз(а) в 139 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

о, ну если продержишься, будешь большая молодец удачи тебе!
Тигруля вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Тигруля за это полезное сообщение:
usenco_ju (14.03.2011)
Старый 14.03.2011, 20:23   #14
usenco_ju
Пользователь
 
Аватар для usenco_ju
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 75
Репутация: 109
Вы сказали Спасибо: 413
Поблагодарили 110 раз(а) в 55 сообщениях
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

Ой, думаю, в этот раз все получится))))
И так, обед:
200гр мясного бульона
100гр отварного мяса
кусочек черного хлеба

полудник:
чашка чая с половиной ложечки меда

ужин:
2 отварных яйца
50гр сыра
1 стакан кефира.

Девочки, чувствую себя замечательно, так что третий день удался. Надо только спать пораньше лечь, что бы есть не захотелось))))
usenco_ju вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо usenco_ju за это полезное сообщение:
Bern (14.03.2011), Тигруля (14.03.2011)
Старый 14.03.2011, 20:31   #15
Тигруля
Прелестница
 
Аватар для Тигруля
 
Регистрация: 10.03.2011
Адрес: город Домодедово-Москва-Коломна
Сообщений: 168
Репутация: 256
Вы сказали Спасибо: 212
Поблагодарили 256 раз(а) в 139 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

да тоже часто так делаю, чтобы не мучаться в разгрузочный день)) и вообще здоровый сон-благотворно на это все влияет!
Тигруля вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Тигруля за это полезное сообщение:
usenco_ju (14.03.2011)
Старый 15.03.2011, 11:01   #16
usenco_ju
Пользователь
 
Аватар для usenco_ju
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: Украина, Запорожье
Сообщений: 75
Репутация: 109
Вы сказали Спасибо: 413
Поблагодарили 110 раз(а) в 55 сообщениях
По умолчанию Re: usenco - мой рациончик)))

Доброе утро, проснулась пока месть в замечательном настроении, на весы, там 110кг, т.е. еще -800гр, вчерашний день не прошел зря, я довольна)))))
Завтрак:
Чашечка кофе с молоком без сахара, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки масла и половиной ложечки меда.
Пошла с собакой прогулялась, лифтом уже третий день не пользуюсь, с восьмого и на восьмой пешачком, жирочек трясу
usenco_ju вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 23:04.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03929 секунды с 12 запросами