Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > О сайте WeWomen.Ru > Архив форума > Архив для дневников. > Опросник и рационы
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.07.2010, 14:41   #1
Natali
Новичок
 
Аватар для Natali
 
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 70
Репутация: 147
Вы сказали Спасибо: 64
Поблагодарили 147 раз(а) в 68 сообщениях
6d4aec3c653c42dd6c4fbb83567c9bf2 Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Привет Всем!!!!! Ну наконец то я завела себе рациончик!!!
Расскажу свою историю похудения.
В своей жизни перепробовала множество диет, но никак не получалось похудеть. Единственное что помогло, это рисовая диета 4 года назад, похудела на 18 кг. Не понимаю сей час, как такое я пережила!!! Но вскоре, через год, я их обратно набрала((((, и опять пришла к прежней цифре 70кг при росте 161см. Жила я с этим весом 2,5 года, и зимой решила Хватит!!! Мне знакомая посоветовала методику Игоря Андреевича Потапкина - это врач психотерапевт, он занимается лечением пищевой зависимости, я начиталась отзывов, и посмотрела фотки знакомой, во общем решилась, я прошла курс, он назначил мне калорийность, и вот уже с конца января я уже похудела на 14 кг.
Здесь я буду писать, что я кушаю!!!!!
Natali вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Natali за это полезное сообщение:
Наталья (08.07.2010)
Старый 07.07.2010, 14:52   #2
Natali
Новичок
 
Аватар для Natali
 
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 70
Репутация: 147
Вы сказали Спасибо: 64
Поблагодарили 147 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

И еще хожу в бассейн с подружкой, бассейн классный на Кунцевской, это закрытый бассейн для олимпийского резерва, но по вечерам разовые занятия, очень хороший, вода голубая, хороший ремонт, очень чисто. Вчера хотели пойти, но к сожалению его на профилактику закрыли до августа. Очень жалко.
Я порылась в нете и недалеко от нас, нашла Санаторий Архангельское, там не очень дорого бассейн с морской водой + сауна + тренажёрный зал, все это за 500 рублей. В воскресенье с утричка пойдем!!!!
Natali вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Natali за это полезное сообщение:
ната (08.07.2010), Наталья (08.07.2010)
Старый 07.07.2010, 14:55   #3
Natali
Новичок
 
Аватар для Natali
 
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 70
Репутация: 147
Вы сказали Спасибо: 64
Поблагодарили 147 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

И так.... Это я писала в своем дневничке на прошлой недели, т.к. не было своего рациончика, теперь переношу сюда!!!!

Поделюсь с Вами девочки!
Я вот, что то немного расслабилась с на выходных, наедалась черешней и вес вдруг вверх немного подскачил, наверно много лопала нужно было считать калорийность. Ну я как обычно запаниковала, мне на море через две недели, а я не худею а толстею!!!Так взяла себя в руки, и сказала надо считать!
Вес 58,1кг
Во общем понедельник ела:
утром: окрошку и кофе
в обед: йогурт, персики 2шт, много воды и кофе,
полдник: суп куринный, с кусочом хлеба со злаками.
ужин: опять окрошку.
-100гр. Увидела и расстроилась... вроде съела свою норму низкой калорийности, но вес всего на сто грамм ушел...
Вес 58 кг.
Вторник ела:
утром: салат из помидоров с горошком заправленное майонезом, 2 кусочка хлеба с вареной колбаской, чай
обед: йогурт и апельсин
полдник: салат из помидоров с кукурузой с майонезом.
ужин: салат из помидоров с кукурузой с майонезом.
Ела целый день помидоры, и что то прям наесться не могла, хотелось помидор.
P.S. Некоторые могут подумать, почему майонез, потому что он менее калориен чем масло, в масле 900 кал. с чем то не помню, а майонез, я взяла низкокалорийный 200 кал. - на 100 гр., салат заправляю 2 чайными ложками - это 20 кал. А масло вышло бы на 90 кал.
- 1кг 100гр. Ура все ушло что наела.
Вес 56,9
Среда:
утро: окрошку (доела)
обед: сок томатный 0,5 и краб.палочки упак.
ужин: пельмени 10 шт.
-100гр. Опять маловато, но хорошо что двигается...
Вес 56,8
Natali вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Natali за это полезное сообщение:
ната (08.07.2010), Наталья (08.07.2010)
Старый 07.07.2010, 15:04   #4
Natali
Новичок
 
Аватар для Natali
 
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 70
Репутация: 147
Вы сказали Спасибо: 64
Поблагодарили 147 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Уже не помню что когда ела со среды, помню только что в субботу был шашлык с овощами, и в воскресенье арбуз.
Вчера 6 июля:
завтрак: рис с курицей, кофе.
обед: салат крабовый, кусочик хлеба,чай.
ужин: вигитарианские роллы 6 шт, и 4 филадельфии, чай.
Вес 56,5.

Сегодня 7 июля:
завтрак: салат из помидоров и огурцов с горошком, 2 кусочка хлеба, сок.
Пока еще не обедала выпила 2 чашки кофе и съела гиматоген.
Natali вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Natali за это полезное сообщение:
Астра (07.07.2010), ната (08.07.2010), Наталья (08.07.2010)
Старый 08.07.2010, 07:35   #5
Наталья
Нежное великолепие
 
Аватар для Наталья
 
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 2,685
Репутация: 7143
Вы сказали Спасибо: 13,309
Поблагодарили 6,911 раз(а) в 2,437 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Натали приветик!Хороший у тебя рацион,вкусный и сытный!!!
Я свой рацион начинала с 76
Сейчас 65,хочу еще 10 кг сбросить.И будет мне счастье))))
А ты до какого веса идешь?
__________________
Все женщины прелестны,
А красоту им придает любовь мужчин! А.С.Пушкин 55
Наталья вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Наталья за это полезное сообщение:
Natali (15.07.2010), ната (08.07.2010)
Старый 08.07.2010, 10:24   #6
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,648
Репутация: 18195
Вы сказали Спасибо: 9,118
Поблагодарили 17,755 раз(а) в 6,948 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Натали у тебя прям как в сказке ,села на диету и результат ,молодец,удачи тебе и рациончик очень вкусный мммммм
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ната за это полезное сообщение:
Natali (15.07.2010), Наталья (14.07.2010)
Старый 14.07.2010, 08:19   #7
Наталья
Нежное великолепие
 
Аватар для Наталья
 
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 2,685
Репутация: 7143
Вы сказали Спасибо: 13,309
Поблагодарили 6,911 раз(а) в 2,437 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Цитата:
Сообщение от ната Посмотреть сообщение
Натали у тебя прям как в сказке ,села на диету и результат ,молодец,удачи тебе и рациончик очень вкусный мммммм
Так у нее возраст позволяет)))))
Кудато Натали пропала,а жаль
__________________
Все женщины прелестны,
А красоту им придает любовь мужчин! А.С.Пушкин 55
Наталья вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Наталья за это полезное сообщение:
Natali (15.07.2010), ната (14.07.2010)
Старый 15.07.2010, 21:09   #8
Natali
Новичок
 
Аватар для Natali
 
Регистрация: 25.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 70
Репутация: 147
Вы сказали Спасибо: 64
Поблагодарили 147 раз(а) в 68 сообщениях
По умолчанию Re: Рациончик NATALI !!! Худеем!!!!!)))))

Привет девчонки! Спасибо вам! Я хочу до 52 кг, но не знаю смогу его держать потом, вот сейчас 56 вроде держится! Девочки еду я в отпуск, мы с подругой взяли путевку в Египет, а мы две диетчицы, во общем питание взяли завтрак и ужин, а в обед будем фрукты есть! Постараюсь похудеть, посмотрим что выйдет, как приеду напишу обязательно, и фоточки вышлю!!!!
Natali вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Natali за это полезное сообщение:
Наталья (16.07.2010)
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 21:43.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03753 секунды с 12 запросами