Диета Зона

Диета Зона


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты.. > Сборник всех диет
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 31.03.2011, 02:54   #1
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,318
Репутация: 129367
Вы сказали Спасибо: 68,221
Поблагодарили 130,345 раз(а) в 45,519 сообщениях
Получено наград:
48eb3c0b0a98042b695ef6f915da2bf8 Диета Зона

Вот что я надыбала, думаю очень интересно будет почитать худеющим


Сей рацион составлен был , исходя из трудов американского ученого Барри Сирса и его последователей, в том числе и моего диетолога, находящимся с ним в дружественной переписке и обменивающимися опытом.

Постараюсь не нудно и кратко, насколько это возможно изложить принцип действия этой диеты, все же советую пробежать это глазами, ибо необходимо знать, что происходит внутри тебя, когда ты подобным образом экспериментируешь. Да и в любом случае, никогда не стоит слепо идти за кем то. Лучше ознакомиться для начала с теорией, прежде чем приступить к практике.

Итак.. Зона – это реальное метаболическое состояние, которое может быть достигнуто любым человеком и поддерживаться на протяжении всей жизни, это такое состояние, при котором организм работает на пике своей эффективности. В Зоне вы освободитесь от чувства голода, ощутите прилив энергии, а также сможете лучше сосредоточиваться и будете способны на более производительный интеллектуальный труд. Попасть в нее не сложно. Для этого не понадобится никаких препаратов, чаев и стимуляторов.

Основой этой методики является наиболее доступное из средств, находящихся в нашем распоряжении, - пища.Простая пища, которая продается в любом магазине безо всякого выпендрежа. И чем проще будет эта пища, чем лучше. Только теперь надо знать одно правило. У вас лишний вес. Если б его не было, вы бы сейчас это не читали . А лишний вес, даже в пределах 10 кг по отношению к допустимому вам нормальному весу, это уже ожирение. Не смейтесь, ожирение - это не только огромные тучные люди, это и 10 лишних кг, осевших на ваших талиях. Оно , конечно, бывает разных степеней, но тем не менее я не буду косноязычной, если скажу, что вы образно говоря "больны".

А значит теперь мы будем лечится. Но лечится не лекарствами, а пищей. В магазин мы будем ходить как в аптеку!!! И если у нас болит голова, мы будем покупать лекарство от головы, так и ту, если мы будем, допустим, покупать теперь сыр, то только до 22 % жирности, а если кефир, то 1%, а если сметану, то 15% - это уже на тот случай, если не будет 10 % и так далее. Привычки в еде придется поменять, но не так уж радикально, можно будет употреблять те же любимые продукты, просто пересмотреть их качество и жирность, а так же способ приготовления. Теперь, каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы откусить что-то, вы просите разрешения войти в Зону. Но чтобы получить это разрешение, вы должны относиться к пище как к лекарству. Вы должны есть в определенном порядке и в определенных пропорциях, как будто вам поставили капельницу


Способ питания сравним с религией. Для многих людей потерять килограмм – значит потерять килограмм, и не важно, каковы составляющие этого килограмма. Так что позвольте внести ясность: существует огромная разница между снижением массы тела и потерей жировых отложений.


Ожирение – это не просто увеличение массы тела. Это накопление излишка жира в организме. Поэтому идеальный вес тела не достигается снижением массы. Достижение идеального веса напрямую зависит от сокращения количества излишнего жира. ВОТ МЫ БУДЕМ УБИРАТЬ ИМЕННО ЖИР.

Не все специалисты, которые дают нам советы, как следует питаться, на самом деле понимают разницу между диетами и потерей жира. Если быть более точным, они не понимают, как влияет содержание основных питательных веществ в нашей еде на количество жира в нашем организме.

Что мы называем основными питательными веществами? Еда состоит из белков, углеводов и жиров, о чем нам твердят с четвертого класса школы. Но на деле все намного сложнее.Дело в том,что каждый раз, когда вы что-то едите, питательные вещества вызывают сложную цепь гормональных реакций в вашем организме. Эти реакции и определяют в конечном итоге, какое количество жира у вас отложится.Если говорить о снижении веса, то в контроле за этими реакциями и заключается реальная власть над весом тела и, следовательно, именно здесь пролегает путь в Зону.

Теперь понемногу о каждом
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение:
Астра (29.03.2012)
Старый 29.03.2012, 16:54   #17
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,318
Репутация: 129367
Вы сказали Спасибо: 68,221
Поблагодарили 130,345 раз(а) в 45,519 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета Зона

Погоди. как тут можно что то решить, все зависит от человека. от его вкусоедения. смотря что он любит. кто то любит мяса. а кто то овощи. каждый для себя выбирает. и я выше писала. что диету "Зона" не знаю и если я и сидела на ней то за пять лет все забыла
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение:
Астра (29.03.2012)
Старый 29.03.2012, 17:14   #18
Астра
Мечта поэта
Советник форума
 
Аватар для Астра
 
Регистрация: 11.02.2007
Сообщений: 13,635
Репутация: 34929
Вы сказали Спасибо: 27,851
Поблагодарили 34,645 раз(а) в 12,252 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета Зона

Прочитала, вкусно , в систему не врубилась, отчего худеют, может по калориям мало? Вообще- то интересно и для диабетиков хорошо, если у кого в критической зоне сахар. Спасибо, Арин.
__________________
80,0



«Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов!»
Астра вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Астра за это полезное сообщение:
Аришенька (29.03.2012)
Старый 17.07.2017, 00:55   #19
Лута
Новичок
 
Регистрация: 17.07.2017
Сообщений: 1
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Диета Зона

Привет всем! Я- новенькая. Поделитесь кто пробовал эту диету?
Лута вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 06:09.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03574 секунды с 12 запросами