Диета Зона

Диета Зона


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты.. > Сборник всех диет
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.07.2017, 09:17   #1
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
6d4aec3c653c42dd6c4fbb83567c9bf2 Диета 6 лепестков

Удивилась, не найдя у нас этой диеты, довольно популярная в сети

Диета 6 лепестков
была разработана Анной Йохансон, известным диетологом из Швеции. Если строго соблюдать все предписания доктора, то можно потерять от 3 до 5 кг за шесть дней.
Соблюдать диету помогает простой образ – цветок с шестью лепестками, который также является материальным подтверждением твоих успехов. Каждый лепесток – один день диеты.
Первый лепесток – рыбный день. Весь день ты можешь есть отварную рыбу, но не больше 500 г за день. Распредели порции так, как тебе будет удобно.
Второй лепесток – овощной день. Рекомендуются овощи: зеленые овощи, белокочанная и цветная капуста, кабачок, помидор, тыква. За целый день можно съесть 1500 г разных овощей, или одного любимого.
Третий лепесток – отварное филе курицы. За весь день можно съесть 500 г филе. Также, как и с рыбой, распредели все количество на целый день.
Четвертый лепесток – злаки. Любого злака за весь день можно съесть на больше 200 г. Можно выбрать один, или чередовать крупы, но не выходить за общую сумму граммов. Предпочтение отдавай дикому рису, гречке и пшену.
Пятый лепесток – творожный день. Тебе полагается 500 г творога на весь день. Лучше выбрать творог средней жирности.

Шестой лепесток – фруктовый день. Объем, который можно съесть – 1500 г. Выбирай не очень сладкие фрукты, которые не содержат крахмал. Будет жать потерять результат в последний день диеты.
Все дни ты можешь пить неограниченно чистую не газированную воду.

Но можешь два раза в день выпивать некрепкий чай без сахара, травяной чай, но не кофе.
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Ангелина (26.07.2017), Лорик )) (27.07.2017)
Старый 26.07.2017, 09:24   #2
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Итак, сегодня третий лепесток и минус 2,5 кг.
Из отступлений - засунуть в себя полную порцию рыбы не смогла, поэтому поужинала в понедельник кефиром 1%.
Второй день - хотела купить тыквенного сока - не нашла, заменила гранатовым...
Но была тренировка, без дополнительного питания я б там ласты склеила.
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Ангелина (26.07.2017), Лорик )) (27.07.2017)
Старый 26.07.2017, 17:04   #3
Ангелина
Игривый огонек
Мисс форума 2009
Лучший модератор
 
Аватар для Ангелина
 
Регистрация: 26.01.2008
Адрес: Украина
Сообщений: 13,151
Репутация: 40479
Вы сказали Спасибо: 91,162
Поблагодарили 39,752 раз(а) в 12,394 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Наверное хорошая диете для тех кто реально хочет похудеть, но список продуктов очень уж ограничен,
вот например сейчас полным ходом арбуз идет, что такое 1,5 кг? им ведь не наешься,
а калорий в нем много, как и воды, в туалет сходил и весь день голодный.
И как же летом без мороженого?
И хотела спросить, а как на счет 7 дня недели? или он как раз и предусмотрен для вот таких отступлений в питании?
__________________
Чему бы грабли не учили, А СЕРДЦЕ ВЕРИТ В ЧУДЕСА!
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться!

Летний овоще-фруктовый конкурс.
Ангелина вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ангелина за это полезное сообщение:
Ludik (26.07.2017), Лорик )) (27.07.2017)
Старый 26.07.2017, 21:32   #4
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Некоторые предлагают сделать седьмой день кефирный, но я не уверена.
Выпадает на выходной, захочется, правда, и мороженое,и арбуз.

Постараюсь выходить аккуратно....
У меня эта неделя получилась очень насыщенная, только вот домой приехали, особо ни готовить ни кушать времени нет.
Но белковые дни очень голодные получаются.
А когда голодная - я злая и раздражительная
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Лорик )) (27.07.2017)
Старый 27.07.2017, 22:12   #5
Лорик ))
Посвященный
 
Аватар для Лорик ))
 
Регистрация: 02.03.2016
Сообщений: 426
Репутация: 853
Вы сказали Спасибо: 1,055
Поблагодарили 853 раз(а) в 387 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Очень интересная диета, и вроде как вполне реальная... только со злаками не совсем поняла. Люда, это ты 200гр варить будешь? Расскажешь как? а соль можно? а к творогу кефир?
__________________


Лорик )) вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Лорик )) за это полезное сообщение:
Ludik (28.07.2017), Аришенька (27.07.2017)
Старый 27.07.2017, 22:27   #6
Аришенька
Администратор
Щ-щ-щ-щастье - это я
 
Аватар для Аришенька
 
Регистрация: 27.06.2006
Адрес: Из страны грёз
Сообщений: 16,318
Репутация: 129368
Вы сказали Спасибо: 68,221
Поблагодарили 130,346 раз(а) в 45,519 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Людочик, эххх караул какой то, я конечно всегда тебя поддержу, но ведь это ж только временное похудение, и себя так морить, а потом нажраться отпуза, караул..
Я сама поправилась на много, боюсь даже сказать, но вот вчера отравилась сама не знаю чем, и целый день голодаю, не оттого что голодаю, а оттого что не могу на еду смотреть. Сварила себе супчика на завтра куриный сырный, думаю что на нем пока побуду, а вообще пора таблицу делать. а то как не худеется в одиночестве
__________________
Аришенька вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Аришенька за это полезное сообщение:
Ludik (28.07.2017)
Старый 28.07.2017, 05:21   #7
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Ариш, так ведь и надо возвращаться да за голову браться!!!
Я выбрала такой экспресс бо мне носить нечего все мало.
Скину сколько будет,потом постараюсь поддерживать.
Цитата:
Сообщение от Лорик )) Посмотреть сообщение
Очень интересная диета, и вроде как вполне реальная... только со злаками не совсем поняла. Люда, это ты 200гр варить будешь? Расскажешь как? а соль можно? а к творогу кефир?
сглупила. Приготовила гречку как советуют - залила на ночь кипятком и все. Гадость редкая. Лучше б в мульти сварила как обычно.
К творогу разрешают нежирное молоко или кефир.
( на втором круге, говорят, яйцо можно)
Прочитала типа смузи - кефир с огурцами на блендере взбить. Даже не представляю вкус, но отзывы восторженные.
Самый хреновый день был рыбный, надо чем-то заменять или рыбу другую. Может карасиков запечь?
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Лорик )) (28.07.2017), Юличка (28.07.2017)
Старый 28.07.2017, 22:06   #8
Лорик ))
Посвященный
 
Аватар для Лорик ))
 
Регистрация: 02.03.2016
Сообщений: 426
Репутация: 853
Вы сказали Спасибо: 1,055
Поблагодарили 853 раз(а) в 387 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Диета 6 лепестков

Люда, я уже рассказывала, как беременная перед контрольным взвешиванием устраивала разгрузочные дни на твороге с 1% кефиром, результат -1 кг за день в легкую ))) но какая я злая ходила

Арин, я сейчас тоже полнею ))) на весах вроде не сильно, 1 кг всего лишний, но вот живот появился (((( да и гормоны опять шалят
__________________


Лорик )) вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Лорик )) за это полезное сообщение:
Ludik (29.07.2017)
Популярные новости
Это интересно

Ответ
Это интересно

Метки
6 лепестков, диета, монодиета

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 06:55.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.04179 секунды с 14 запросами