Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!

Рецепты, которые помогут добиться поставленной цели!!!


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Вместе мы сила > Коллективные диеты и наши рационы. Похудение
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.01.2011, 21:19   #1
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
C6cb929c47448e1514fb2940fdec231c Ну поехали!!!!!

Рацион жирного поста

День первый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-кофе с сах\зам (400 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-вареное яйцо (1 шт.) 60 ккал
-кофе с сах\зам (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Ужин:
-сыр "Российский" (50 г) 144 ккал
-сыр "Хохланд" (100 г) 193 ккал
-чай фруктовый (400 мл)

Перепив:
-чай фруктовый (400 мл)

ИТОГО: 908 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! УРА![/glow]

День второй.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-фруктовый чай (400 мл)

Обед:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-фруктовый чай (400 мл)

Перепив:
-черный чай (400 мл)

Ужин:
-сливки 10% (200 мл) 206 ккал

ИТОГО: 697 ккал
[glow=red,2,300]Уложился! Недобор.[/glow]

После второго дня я взвесился. Весы показали на 2 кг меньше. Жирный пост работает! Продолжаю на нем сидеть.

День третий.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)140 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (100 г) 230 ккал
-колбаса "Московская" (60 г) 216 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 1190 ккал
Колбаса была лишняя, но очень уж есть хотелось. Впредь буду предусмотрительней.

День четвертый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-жареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-словочное масло (20 г) 132 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Обед:
-печень трески (60 г) 360 ккал
-майонез (15 г)52 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Ужин:
-семга (60 г)123 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр "Российский" (30 г) 70 ккал
-зеленый чай с жасмином (300 мл)

ИТОГО: 946 ккал
Уложился! То, что мне и нужно!
Жирный пост. День пятый. Последний.

День пятый.

Завтрак:
-раст. масло натощак (1 столовая ложка)89 ккал
-вареные яйца (2 шт.) 120 ккал
-майонез (15 г) 52 ккал
-кофе с сах\зам (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

Обед:
-семга (60 г)140 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с жасмином (300 мл)

Ужин:
-шпроты в масле (70 г) 250 ккал
-майонез (10 г)35 ккал
-листья салата
-черный чай с с\з (300 мл)

Перепив:
-черный чай с с\з (300 мл)

На ночь:
-сыр Российский (100 г) 230 ккал
-черный чай с с\з (300 мл)

ИТОГО: 916 ккал
Уложился! Всё ЖП кончилась! Завтра по Индукции буду кушать! Завтра с утра взвешусь и напишу ИТОГИ.
__________________
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!

Последний раз редактировалось elennka; 04.04.2011 в 15:27.
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), Ludik (04.01.2011), sweete (06.04.2011), usenco_ju (14.03.2011), Астра (03.01.2011), Марина (03.01.2011), Флафи (04.01.2011)
Старый 04.01.2011, 21:10   #2
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

девочки я второй день на кифире)))) Жрать охото жуть,..............а еще курить.........ууууууууууууууууууууууууууууууууууу уууууууууууууууууууууууууу
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), usenco_ju (14.03.2011), Флафи (04.01.2011)
Старый 04.01.2011, 22:35   #3
Флафи
Красавица, спортсменка, комсомолка
 
Аватар для Флафи
 
Регистрация: 19.03.2008
Сообщений: 3,564
Репутация: 9487
Вы сказали Спасибо: 8,108
Поблагодарили 9,326 раз(а) в 3,070 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Бедненький((((((

Ну ничего, держись, скоро и мы подтянемся и тоже такие злые ходить будем.

elennka, на одном кефире сидеть второй день, это круто, ты хотя бы фруктик, какой нить съела. Грейпфрут, его всегда есть можно.
__________________
Я всегда говорю правду, а если вру, то честно.

Флафи вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Флафи за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), usenco_ju (14.03.2011)
Старый 04.01.2011, 22:46   #4
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Я из дома не выхожу, боюсь кусаться начну))))))))Завтра на работу.....там сложнее, наверно точно на фрукты подсяду, а то не выдержать- я же в магазине работаю, а там ЕДАААААА
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), usenco_ju (14.03.2011), Флафи (04.01.2011)
Старый 04.01.2011, 22:48   #5
Флафи
Красавица, спортсменка, комсомолка
 
Аватар для Флафи
 
Регистрация: 19.03.2008
Сообщений: 3,564
Репутация: 9487
Вы сказали Спасибо: 8,108
Поблагодарили 9,326 раз(а) в 3,070 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Вот это даааааа! На диету и в магазине, это тяжело.
Тогда тебе надо где-нибудь по ближе находиться с фруктами)))
__________________
Я всегда говорю правду, а если вру, то честно.

Флафи вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Флафи за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011)
Старый 04.01.2011, 22:53   #6
Астра
Мечта поэта
Советник форума
 
Аватар для Астра
 
Регистрация: 11.02.2007
Сообщений: 13,607
Репутация: 34878
Вы сказали Спасибо: 27,776
Поблагодарили 34,594 раз(а) в 12,226 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Еленка, а ты знаешь что тебе лучше подходит для снижения веса? Я не могу много фруктов, например, мне чай с колбасой в прикуску надо, вот только тогда я начинаю легчать. А ты? Напиши, что ты уже пробовало, что подходит. Накефире долго не просидишь, тем более так остро переносишь!!!
__________________
80,0



«Бессмысленно продолжать делать тоже самое и ждать других результатов!»
Астра вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Астра за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011)
Старый 04.01.2011, 23:23   #7
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

В том то и дело, что я не зню что мне подходит(((( на диетах практически не сидела.Раньше вес меня устраивал, потом я в течении года поправилась чуть ли не на 15 кг, если не больше. В чем причина то же не знаю, вроде образ жизни и питание(всегда ела что хотела) не изменился. последний раз худела еще когда училась в институте- я просто ограничивалась и бегала вечером- очень быстро скинула. Говорили,что я прямо таю на глазах. Это обнадеживает))))
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), Марина (05.01.2011)
Старый 05.01.2011, 18:12   #8
elennka
Легкий бриз
 
Аватар для elennka
 
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 1,203
Репутация: 2616
Вы сказали Спасибо: 1,255
Поблагодарили 2,634 раз(а) в 1,110 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Ну поехали!!!!!

Ну вот третий день на кифире. На весы еще не вставала)))Завтра утром приду с работы и ...............Сегодня выпила уже литр кефиру, еще и хлупушку любятого в него насовала и яблоко ссопела. Незнаю как ночь пережить.
__________________
Ничто так наглядно не стройнит фигуру, как напольные весы у дверцы холодильника.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
elennka вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо elennka за это полезное сообщение:
LOKKY (22.02.2011), Флафи (05.01.2011)
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 09:18.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.05209 секунды с 14 запросами