Как питаться во время диеты

Как питаться во время диеты


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты..
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.08.2014, 15:47   #1
fay2
Заблокирован
 
Регистрация: 19.01.2012
Сообщений: 76
Репутация: 75
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 75 раз(а) в 43 сообщениях
152a54b02d0c9debe7bbb9e4437bd703 Как питаться во время диеты

Девченки, давайте поделимся опытом. Кто-что ест во время диеты, вот мне к примеру очень сложно отказаться от сладкого все время думаю чем же заменить. Да и вообще так сложно соблюдать какую либо систему питания, я все время нахожусь на работе, коллеги постоянно пытаются меня пиццей накормить, а я уже две недели обедаю яблоками с кефиром.
fay2 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо fay2 за это полезное сообщение:
Ludik (29.08.2014)
Старый 06.01.2020, 13:15   #25
Sunday
Новичок
 
Регистрация: 24.12.2019
Сообщений: 4
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

У меня для диеты такая позиция - чем проще, тем лучше. Стараюсь не покупать обработанную еду, где много консервантов, красителей и т.п. Основа меню - вареная/запеченная курица, свежие овощи, сушеные овощи, много воды. Так и калории контролировать легче и с готовкой меньше возни. Другой вариант - интервальное голодание, 16 часов голода, потом 8 часов можно есть как обычно (ну без фанатизма, понятное дело ) Чтобы проще весь этот процесс был, скачала себе самое простое бесплатное приложение - язио Там можно и калории считать и таймер для голодания ставить и считать выпитую воду, для меня тоже актуально, потому что если мало пью воды и ограничиваю себя в еде, то сразу виден результат на коже, становится тусклая, никакие крема не помогают :( В принципе пока не интервальном голодании и остановилась, мне это показалось самым простым вариантом, я и так обычно не завтракала, а так время сна + нет завтрака, вот и 16 часов голода. Вес уходит не быстро, но постоянно, за месяц минус 1-3 кг, в зависимости от питания и спорта (не всегда у меня есть время им заниматься).
Sunday вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.01.2020, 17:22   #26
Елена1
Новичок
 
Регистрация: 11.01.2020
Сообщений: 7
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Вообще, лучше не сидеть на диете, а постоянно питаться как нужно. Тогда не нужно будет никуда садиться.

Не ешьте химию, не питайтесь жареным, пейте больше воды. Это самое главное. Ну и, если диета вам нужна для снижения веса, все же, то это все само собой и придет.
Елена1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый Вчера, 17:08   #27
Vasila
Новичок
 
Регистрация: 18.02.2020
Сообщений: 2
Репутация: 0
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Цитата:
Сообщение от Sunday Посмотреть сообщение
У меня для диеты такая позиция - чем проще, тем лучше. Стараюсь не покупать обработанную еду, где много консервантов, красителей и т.п. Основа меню - вареная/запеченная курица, свежие овощи, сушеные овощи, много воды. Так и калории контролировать легче и с готовкой меньше возни. Другой вариант - интервальное голодание, 16 часов голода, потом 8 часов можно есть как обычно (ну без фанатизма, понятное дело ) Чтобы проще весь этот процесс был, скачала себе самое простое бесплатное приложение - язио Там можно и калории считать и таймер для голодания ставить и считать выпитую воду, для меня тоже актуально, потому что если мало пью воды и ограничиваю себя в еде, то сразу виден результат на коже, становится тусклая, никакие крема не помогают :( В принципе пока не интервальном голодании и остановилась, мне это показалось самым простым вариантом, я и так обычно не завтракала, а так время сна + нет завтрака, вот и 16 часов голода. Вес уходит не быстро, но постоянно, за месяц минус 1-3 кг, в зависимости от питания и спорта (не всегда у меня есть время им заниматься).
Такое питание получило название "чистое".
По поводу интервального голодания... я его тоже практикую, получается где-то 17-18 часов. Но по ощущениям, оно скорее не на похудение влияет, а на перистальтику кишечника.
Vasila вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 12:10.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.04790 секунды с 14 запросами