Любимая диета

Любимая диета


Наш веселый добрый гном, приглашает всех нас в дом! Похудеем, помолчим, обо всем поговорим!

Вернуться   Женский форум у Аришеньки. Главный женский форум страны > ФОРУМ САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ > Правильное и не правильное питание, диеты.. > Сборник всех диет
Регистрация Блог Награды Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
  Женский журнал   Диеты для похудения   Вестник форума   Магазин сувениров   Сделать стартовой
Тема дня:
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.04.2013, 14:38   #1
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
24e6ce5ef985bcc68d97f4ea2bae91aa Любимая диета

Эта диета имеет огромнейшую популярность у женщин всего мира. Причина этому проста - буквально за семь дней с помощью любимой диеты можно сбросить около 8-10 кг.
Кроме простоты, по многим отзывам на любимую диету потерянные килограммы не возвратятся, и дополнительно организм будет полностью очищен. Конечно же, после диеты главное не набрасываться на еду.
Меню диеты Любимая В течение всей диеты соль и сахар в еду не добавляем, алкоголь запрещен.
1 день
• завтрак – стакан кефира;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан кефира;
• ужин – стакан молока или кефира;
Весь первый день можно без ограничений пить обычную воду или чай.
2 день меню диеты Любимая
• на завтрак – капустный салат с помидорами;
• обед – салат из капусты, огурцов с зеленью;
• полдник – салат овощной из капусты и моркови;
• ужин – капустный салат с болгарским перцем и огурцами;
В течение всего второго дня в состав каждого блюда обязательно должна быть включена капуста в любом виде.
Меню на 3 день диеты Любимая;
• завтрак – стакан кефира;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан молока, несладкого йогурта или кефира;
• ужин – стакан молока, несладкого йогурта или кефира;
Весь 3 день также как и в первый можно без ограничений пить обычную неминерализированную воду или зеленый чай.
4 день меню диеты Любимая
• завтрак – яблоко или апельсин;
• обед – грейпфрут;
• полдник – яблоко и киви;
• ужин – два киви или грейпфрут;
В 4 день на Любимой диете можно есть любые фрукты, предпочтительно с высоким содержанием антиоксидантов – киви и грейпфрут.
5 день меню
• завтрак – 2 куриных яйца;
• обед – 200 гр. вареной курицы без кожи;
• полдник –100 гр. сыра или творога;
• ужин – любые морепродукты;
В этот день допустимы любые другие продукты с высоким содержанием белка.
6 день Любимой диеты
• завтрак – стакан зеленого чая или апельсинового сока;
• обед – стакан куриного бульона;
• полдник – стакан кефира или чая;
• ужин – стакан молока или кефира;
Весь день можно без ограничений пить обычную воду или чай.
7 день меню диеты Любимая
• завтрак – 2 яйца;
• обед – овощной суп (капуста, перец, морковка) и любой фрукт (яблоко, апельсин, грейпфрут);
• полдник – яблоко, апельсин или 2 киви;
• ужин – салат из помидоров и огурцов;
Общие правила диеты Любимая

1 день - разрешается в неограниченных количествах любая жидкость (с предпочтением чая, кефира, бульона).

2 день - можно любые овощи (с предпочтением капусты - помидоры, огурцы, лук, морковку, перец).

3 день - разрешается в неограниченных количествах любая жидкость (с предпочтением чая, кефира, бульоны) как и в 1 день.
4 день - разрешаются любые фрукты (с предпочтением грейпфрута и киви - апельсины, яблоки, бананы).
5 день - можно любые продукты с высоким содержанием белка – вареная курица без кожи, яйца, творог.
6 день - разрешается в неограниченных количествах любая жидкость (с предпочтением чая, кефира, бульоны) как и в 1 или 3 день.
7 день – выход из диеты, еду можно подсаливать. Питание близкое к обычному:
• завтрак - 2 яйца, несладкий чай;
• обед - овощной суп (капуста, перец, морковка) и любой фрукт;
• полдник - три киви или грейпфрут (или любой фрукт);
• ужин – любой овощной салат (салат из капусты с болгарским перцем и огурцами).


Достоинства Диета Любимая
1. Нет никаких ограничений на разрешенные в меню продукты.
2. Снижение веса не сопровождается типичными для других быстрых диет усталостью, головокружениями, слабостью и вялостью.
3. Высокая скоростью похудания – с каждым днем всё сильнее будет появляться ощущение легкости.
4. Высокая эффективность - потеря веса составляет до 10 кг всего.
5. Короткое время проведения - всего 7 дней, и вы еще ближе приблизитесь к желаемым формам.
6. Меню диеты Любимая может быть изменено по вашим предпочтениям в еде.
7. Похудение будет сопровождаться очищением организма из-за трех дней, проводимых только на жидкости.
8. По сравнению с другими быстрыми диетами, диета Любимая значительно более сбалансирована по витаминам и микроэлементам при близких значениях потери веса.
Недостатки диеты Любимая
1. Диета Любимая подходит не всем, потому возможны проявления слабости, головные боли, быстрая утомляемость.
2. В диете 3 дня придется провести только на жидкости – возможны проблемы с кишечником.
3. Повторное проведение диеты Любимая возможно через две недели.
4. Возможны скачки артериального давления.
5. Во время диеты хронические заболевания могут обостриться.
6. Во время диеты микроэлементов и витаминов в организм поступает меньше чем необходимо - обязательно дополнительно принимаем комплексные поливитаминные препараты.
Диета Любимая - противопоказания
Перед диетой обязательна консультация у врача.
Диета Любимая противопоказана:
1. при беременности и при грудном вскармливание;
2. при гипертонии;
3. при диабете;
4. при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
5. при физических нагрузках;
6. во время депрессий;
7. при почечной и сердечной недостаточности;
8. после хирургические операции на органах брюшной по
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.04.2014, 16:33   #2
Marishka5
Новичок
 
Аватар для Marishka5
 
Регистрация: 14.04.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 14
Репутация: 16
Вы сказали Спасибо: 6
Поблагодарили 16 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию Re: Любимая диета

мне нравится сочетать диеты с какими-то невредными вкусностями, тогда легче все проходит. вот мой рецептик :
Диетический рецепт.
(Печенье на скорую руку).

Чтобы приготовить овсяное печенье на скорую руку, тебе понадобится:
2 стакана овсяных хлопьев
1–2 ст.л. муки
1–2 ст.л. меда
1 яблоко орехи, семечки или сухофрукты по вкусу пряности (корица, кардамон, ваниль)
1 ст.л. растительного масла
Способ приготовления: Смешай хлопья и тертое на мелкой терке яблоко. Добавь масло, мед, корицу, щепотку соли и перемешай. Отставь и тем временем измельчи в блендере орехи (например, арахис) с семечками и изюмом. Смешай с хлопьями, добавь муку и перемешай. Выложи печенье на противень поверх пергаментной бумаги и выпекай 10–15 минут до золотистого цвета.
Marishka5 вне форума   Ответить с цитированием
Популярные новости
загрузка...
Это интересно
загрузка...

Ответ
Это интересно

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Часовой пояс GMT +3, время: 20:04.


Powered by vBulletin® Version 3.7.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Rambler's Top100

Время генерации страницы 0.03117 секунды с 14 запросами