Показать сообщение отдельно
Старый 26.07.2017, 09:17   #1
Ludik
Вечно сияющее счастье
Лучший модератор форума
 
Аватар для Ludik
 
Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 11,186
Репутация: 29159
Вы сказали Спасибо: 44,860
Поблагодарили 28,954 раз(а) в 10,548 сообщениях
Получено наград:
6d4aec3c653c42dd6c4fbb83567c9bf2 Диета 6 лепестков

Удивилась, не найдя у нас этой диеты, довольно популярная в сети

Диета 6 лепестков
была разработана Анной Йохансон, известным диетологом из Швеции. Если строго соблюдать все предписания доктора, то можно потерять от 3 до 5 кг за шесть дней.
Соблюдать диету помогает простой образ – цветок с шестью лепестками, который также является материальным подтверждением твоих успехов. Каждый лепесток – один день диеты.
Первый лепесток – рыбный день. Весь день ты можешь есть отварную рыбу, но не больше 500 г за день. Распредели порции так, как тебе будет удобно.
Второй лепесток – овощной день. Рекомендуются овощи: зеленые овощи, белокочанная и цветная капуста, кабачок, помидор, тыква. За целый день можно съесть 1500 г разных овощей, или одного любимого.
Третий лепесток – отварное филе курицы. За весь день можно съесть 500 г филе. Также, как и с рыбой, распредели все количество на целый день.
Четвертый лепесток – злаки. Любого злака за весь день можно съесть на больше 200 г. Можно выбрать один, или чередовать крупы, но не выходить за общую сумму граммов. Предпочтение отдавай дикому рису, гречке и пшену.
Пятый лепесток – творожный день. Тебе полагается 500 г творога на весь день. Лучше выбрать творог средней жирности.

Шестой лепесток – фруктовый день. Объем, который можно съесть – 1500 г. Выбирай не очень сладкие фрукты, которые не содержат крахмал. Будет жать потерять результат в последний день диеты.
Все дни ты можешь пить неограниченно чистую не газированную воду.

Но можешь два раза в день выпивать некрепкий чай без сахара, травяной чай, но не кофе.
__________________




Ludik вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ludik за это полезное сообщение:
Ангелина (26.07.2017), Лорик )) (27.07.2017)
 
Время генерации страницы 0.02358 секунды с 12 запросами