Показать сообщение отдельно
Старый 05.04.2015, 18:58   #18
ната
Мелодия танца
 
Аватар для ната
 
Регистрация: 19.01.2008
Адрес: москва
Сообщений: 7,648
Репутация: 18195
Вы сказали Спасибо: 9,118
Поблагодарили 17,755 раз(а) в 6,948 сообщениях
Получено наград:
По умолчанию Re: Как питаться во время диеты

Людик я когда сидела на системе питания ,там в перекусах были орехи ,но всего 12 штучек или чернослив или курага ,тоже минимум ,еще хлебцы. Сельдереем -палочки нарезать и морковку с йогуртом натуральным . Все понимаю в деньги упирается . Хорошо выпить пюреобразный сок ,но не томатный очень поднимает аппетит. Кефирчик с черным хлебушком ,творог с зеленью . Лаваш с сыром ,но только один маленький кусочек . Отказываться нужно от чая ,чай лучше пустой спустя 20 минут. .Банан один ,все в минимальных количествах ,один грейп, или грушу. Можно зделать себе домашние -правильные конфеты -дороговато выходит ,но если научится есть не более 30г за перекус ,очень хорошо итак берем курагу,чернослив и любимые орехи -все через мясорубку ,чайную ложку меда ,положить смесь на фольгу или на пищевую пленку и формировать в виде колбаски и в холодильник ,а потом резать на колесики ,3 шт в перекус очень хорошо ,если перекуса всего 2.
__________________


ната вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ната за это полезное сообщение:
Ludik (06.04.2015), Астра (04.03.2019)
 
Время генерации страницы 0.02698 секунды с 12 запросами