Показать сообщение отдельно
Старый 12.04.2014, 11:56   #1
LOKKY
Посланница других миров
 
Аватар для LOKKY
 
Регистрация: 09.01.2007
Адрес: Между прошлым и новым
Сообщений: 1,850
Репутация: 2397
Вы сказали Спасибо: 10,669
Поблагодарили 2,369 раз(а) в 1,055 сообщениях
Получено наград:
48eb3c0b0a98042b695ef6f915da2bf8 Сыроедение

Сыроедение – это питание исключительно сырыми овощами и фруктами, орехами, зернами злаковых, сухофруктами. На первый взгляд кажется, что и есть то нечего. Но когда вы начинаете так питаться – оказывается, что список продуктов очень велик.


какие овощи и фрукты можно есть сырыми:

Ягоды – малина, клубника, черника, красная , черная смородина и другие.
Яблоки
Груши, желательно местные.
капуста
Помидоры
Огурцы.
Тыква, семена тыквы и подсолнечника.
Свёкла.
Морковь.
Баклажаны, кабачки.
Редис.
Редька, белая вытянутая
Топинамбур.
Зелень и травы.
Грибы.
Зеленая гречка. Обычная коричневая - это уже обработанная, обжаренная, пропаренная.
Арахис.
Бобовые (замоченные или проращенные): нут, маш, горох, чечевица.
Зерновые (рожь, пшеница, кукуруза, овес) лучше всего проращивать эти продукты.
Семена проращенные или замоченные: лён, мак, вика, люцерна, кунжут (сухими тоже можно).
Орехи: грецкие, миндаль, фундук, кедровые.
Фисташки, не солёные, не жареные, редкость, но найти можно в специализированных магазинах.
Арбузы, в сезон
Апельсины, мандарины, лимоны.
Персики, Нектарин.
Хурма.
Бананы
Мёд. Цветочная пыльца.
Сухофрукты
Растительные масла: кунжутное (кальций), льняное (омега жиры), оливковое, кедровое, ореховое…
Морская капуста.
Авокадо - очень жирный и питательный фрукт
Кокосы


Я дже рассаду салатов посадила.
__________________


Последний раз редактировалось LOKKY; 12.04.2014 в 12:35. Причина: вроде все исправила, чтоб претензий больше не было!
LOKKY вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо LOKKY за это полезное сообщение:
Ангелина (01.05.2014), Астра (16.04.2014), Июль (24.05.2014)
 
Время генерации страницы 0.02491 секунды с 12 запросами